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Ce que vous devez savoir sur l’huile de poisson et les autres sources d’EPA et de DHA.

Ce que vous devez savoir sur l’huile de poisson et les autres sources d’EPA et de DHA.

En quoi l’huile de poisson est-elle utile ?

Prendre un supplément avec de l’EPA et du DHA à partir d’huile de poisson (ou d’une autre source, comme l’huile de krill ou les algues) offre un large éventail d’avantages potentiels pour la santé mentale, le traitement des maladies inflammatoires, le maintien des muscles et même la prévention du cancer (voir ce que cela fait) . En ce qui concerne les avantages cardiovasculaires et cognitifs (et de la mémoire), manger du poisson au moins deux fois par semaine peut vous faire plus de bien que de prendre un supplément d’huile de poisson, bien que, si vous mangez du poisson, sachez que certains types peuvent être riches en mercure – voir Obtention d’EPA et de DHA à partir des aliments).

Combien en prendre ?

Différentes quantités d’EPA et de DHA ont été utilisées à des fins différentes. Une dose quotidienne générale est d’environ 300 à 500 mg d’EPA et de DHA, tandis que certains traitements (comme pour les triglycérides élevés) impliquent des doses aussi élevées que 4000 mg par jour (voir Ce qu’il faut considérer lors de l’utilisation – Dosage). Concentrez-vous sur les quantités d’EPA et de DHA dans un produit plutôt que sur la quantité totale d’huile, car la concentration d’EPA et de DHA dans les huiles varie d’environ 33% à 85% (voir le tableau comparatif et la deuxième colonne du tableau ci-dessous pour les quantités EPA et DHA et niveaux de concentration). Si vous avez besoin d’une dose quotidienne élevée, la division de la dose au cours de la journée peut réduire tout arrière-goût désagréable. La prise d’huile de poisson avec un repas contenant d’autres graisses peut améliorer l’absorption.

Sous quelle forme ?

L’huile de poisson dans les suppléments est généralement d’abord traitée pour la purifier. Cela implique souvent de modifier sa forme chimique. Alors que toutes les formes peuvent aider à augmenter les niveaux d’EPA et de DHA et le font aussi bien si elles sont prises avec un repas riche en graisses, si elles ne sont pas prises avec un repas riche en graisses, la forme « triglycéride réestérifié » peut être la mieux absorbée, avec jusqu’à Absorption 76% supérieure à celle de la forme plus courante «ester éthylique» (voir Conseils aux consommateurs – Formes d’huile de poisson). Vous pouvez vérifier la forme de chaque produit dans la deuxième colonne du tableau ci-dessous.

Quelle marque privilégier ?

Choisissez un supplément répertorié comme approuvé par ConsumerLab.com dans le tableau ci-dessous, car tous les suppléments ne contiennent pas leurs ingrédients répertoriés et sont correctement étiquetés, et certains peuvent être contaminés ou rances. Si vous avez besoin d’une dose élevée, il peut être plus pratique d’en choisir une avec une concentration plus élevée (voir la deuxième colonne du tableau) afin de pouvoir prendre moins de comprimés et / ou plus petits ou d’autres unités.

Source : ConsumerLab (Version Anglaise)

ARIIX récompensé aux Stevie Awards 2020 pour les Ventes et le Service Client.

Ariix Stevie Awards 2020

Les Stevie Awards for Sales & Customer Service sont les meilleurs honneurs mondiaux pour le service client, le centre de contact, le développement commercial et les professionnels de la vente. Plus de 2 600 nominations d’organisations dans 48 pays de toutes tailles et dans pratiquement toutes les industries ont été évaluées lors du concours de cette année. Les gagnants ont été déterminés par les scores moyens de plus de 180 professionnels dans le monde sur sept comités de jugement spécialisés. C’est une réalisation incroyable!

ARIIX Partner Support dessert actuellement plus de 70 000 représentants et des milliers de clients dans plus de 30 pays et 12 langues. Grâce à l’utilisation avancée de la formation et de la technologie et à son engagement à faire ce qu’il faut pour faire le travail, le support aux partenaires ARIIX a acquis sa réputation de personnel hautement efficace, efficace et compétent.

«Les lauréats du Stevie Award du monde entier devraient être très fiers de leurs réalisations. Les juges ont été impressionnés par la vaste gamme de candidatures soumises pour 2020 et ont convenu que leurs réalisations méritaient d’être reconnues par le public », a déclaré le président exécutif des Stevie Awards, Michael Gallagher.

ARIIX est lauréat de quatre prix Hermes Creative Awards

Ariix Hermes Creative Awards

ARIIX a été nommé quatre fois lauréat des Hermes Creative Awards 2020. Hermes Creative Awards est un concours international pour les professionnels de la création impliqués dans le concept, l’écriture et le design de médias traditionnels et émergents.

Les juges sont des professionnels de l’industrie qui recherchent des entreprises et des individus dont le talent dépasse un haut niveau d’excellence et dont le travail sert de référence pour l’industrie. Le concours Hermes Creative Awards 2020 devrait compter environ 6 000 inscriptions provenant des États-Unis et de dizaines d’autres pays. Dans le passé, environ 15% des candidatures ont remporté le Platine, la récompense la plus élevée et environ 20% le Gold Award.

Bien que le jugement soit toujours en cours, les réalisations d’ARIIX ont été reconnues tôt et ont remporté trois prix Platine et un prix Or pour la rédaction et la conception du magazine Discover ARIIX et du Guide des produits ARIIX. Être un lauréat Platine ou Or est une grande réussite car les candidatures sont jugées par la « Association of Marketing and Communication Professionals ». Cette association ne reconnaît que les plus hauts standards d’excellence dans les médias traditionnels et émergents. Une liste complète des gagnants Platine et Or est disponible sur le site Web Hermes Creative Awards à l’adresse www.hermesawards.com.

ARIIX entre dans l’histoire lors de la deuxième semaine de vente record en Europe !

Ventes record en Europe pour ARIIX !

«La famille ARIIX Europe a allumé un incendie qui se propage dans le monde entier», explique Cameron Bott, président d’ARIIX International. «En raison de son leadership solide sur le terrain et de sa passion pour les produits et les opportunités ARIIX, ce marché continue de générer du succès. Et la meilleure partie est que nous savons tous que ce n’est que le début ! »

Le marché européen a grandi pour devenir la troisième région en importance pour ARIIX, augmentant de 90% au cours de la dernière année! Et, au 3ème trimestre 2020, la société accueillera l’Espagne, la Pologne et la Suisse, amenant les marques ARIIX dans 24 pays sur quatre continents avec 12 bureaux dans le monde. Cette poussée d’expansion internationale devrait augmenter les revenus de 13%, faisant passer ARIIX de 230 millions de dollars en 2019 à 260 millions de dollars en 2020.

La croissance extraordinaire de l’entreprise est largement reconnue. ARIIX a reçu plus de 45 récompenses pour la croissance, l’innovation et la vision depuis 2012, y compris les récompenses Stevie® Awards pour l’entreprise à la croissance la plus rapide de l’année et l’entreprise la plus innovante de l’année, les CEO World Awards® pour la meilleure entreprise globale de l’année et l’Entreprise plus innovante de l’année et One Planet Awards pour l’entreprise à la croissance la plus rapide de l’année et l’entreprise la plus innovante de l’année, ainsi que le classement des trois dernières années sur les listes Inc. 500/5 000 des entreprises privées à la croissance la plus rapide en Amérique et le classement N°35 de la liste Global 100 – 2019 «Direct Selling News».

«Nous vivons à une époque sans précédent et lancer une entreprise à domicile en s’associant à une entreprise perturbatrice menant un changement d’industrie est tout à fait logique. Des gens du monde entier se tournent vers ARIIX pour obtenir un revenu durable basé sur des produits de classe mondiale, des innovations dans l’industrie  et un incroyable leadership sur le terrain. Chaque jour, ARIIX relève la barre en matière de croissance, de réussite et d’innovation, et nous continuerons de battre des records à maintes reprises. »

La Vitamine D et le Coronavirus (Covid-19)

Les suppléments de vitamine D, pris quotidiennement à des doses modérées, peuvent aider à réduire le risque d’infections respiratoires et de virus tels que la grippe A chez les enfants et les adultes qui sont déficients (<20 ng / ml) ou gravement déficients (<10 ng / ml) dans Vitamine D.

Bien qu’il n’y ait actuellement aucune recherche suggérant que les suppléments de vitamine D réduisent spécifiquement le risque d’infection par le coronavirus, le maintien d’un niveau sanguin adéquat de vitamine D (20 à 30 ng / mL – bien qu’il vaut mieux ne pas dépasser 39 ng / mL) en obtenant une exposition adéquat au soleil (au moins trois fois par semaine pendant environ 30 minutes exposant vos mains, vos bras, vos jambes et votre visage), consommant des produits enrichis en vitamine D (comme la plupart des laits, certains autres produits laitiers et certains laits à base de plantes), ou en prenant un supplément de vitamine D est une bonne mesure préventive sûre pour la protection contre les infections respiratoires en général. Pour maintenir des niveaux sains, seulement 400 à 800 UI (15 à 20 mcg) de vitamine D sont nécessaires quotidiennement, mais, pour augmenter les niveaux bas, des doses plus élevées, telles que 2000 UI par jour, sont utilisées et sont généralement sans danger. De très fortes doses, qui ont été prises périodiquement (comme 100 000 UI par mois) peuvent ne pas être aussi utiles et pourraient même augmenter le risque d’infections respiratoires chez certaines personnes.

Il existe de nombreux suppléments de vitamine D sur le marché. ConsumerLab a testé une grande variété et a publié ses meilleurs choix dans sa revue des suppléments de vitamine D, qui contient des informations supplémentaires sur l’utilisation de la vitamine D, ainsi que ses avantages, son dosage et ses effets secondaires potentiels.

Soucre : www.consumerlab.com

Article traduit et partagé à titre d’information. Toujours veiller à être conseillé et suivi par votre médecin. Proscrire toute automédication !

La Vitamine C et le Coronavirus (Covid-19)

La vitamine C est vitale pour le fonctionnement des leucocytes (globules blancs qui aident à combattre les infections) et la santé globale du système immunitaire. La vitamine C est également importante pour l’absorption du fer, et une carence en fer peut vous rendre plus vulnérable aux infections en général. L’apport quotidien recommandé de vitamine C pour les adultes provenant de l’alimentation et / ou des suppléments est de 75 à 120 mg. Il est facile d’obtenir ce montant et la plupart des gens le font. Vous pouvez obtenir environ 80 à 90 mg à partir d’une tasse de jus d’orange ou d’orange en tranches, ou encore plus d’une tasse de poivrons, de jus de tomate ou de kiwi coupé.

La prise de vitamine C à haute dose (par exemple, 500 mg deux fois par jour) avant d’attraper un rhume peut réduire légèrement la gravité et la durée d’un rhume, mais ne l’empêchera pas de contracter un rhume. Les preuves ne sont pas concluantes quant à savoir si la prise de vitamine C aidera après l’apparition des symptômes du rhume.

Il n’y a aucune preuve qu’obtenir plus que les besoins quotidiens en vitamine C peut protéger les gens contre l’infection par le coronavirus. Cette stratégie est promue sur divers sites Web et dans des vidéos sur YouTube. Par exemple, une vidéo recommandait de prendre une dose quotidienne de 5 000 mg de vitamine C. Elle a depuis été supprimée pour avoir enfreint les directives de la communauté YouTube (probablement dans le cadre d’un effort de YouTube, Facebook, Twitter et d’autres sites de médias sociaux pour éliminer la désinformation sur COVID-19 en ligne, bien que de nouveaux articles et promotions sur les faux traitements et escroqueries contre les coronavirus semblent apparaître quotidiennement).

Des apports plus élevés en vitamine C peuvent potentiellement aider les personnes gravement malades avec COVID-19 et sous respirateurs. Un examen de plusieurs études réalisées avant l’émergence de COVID-19 a révélé qu’une dose de 1 000 à 6 000 mg de vitamine C par jour (par voie intraveineuse ou orale) raccourcissait le temps de ventilation d’environ 25% pour les personnes qui avaient besoin d’une ventilation pendant plus de 10 heures. , mais il a semblé être moins utile pour les personnes sous respirateurs pendant des périodes plus courtes (Hemila J Intens Care 2020). Des doses élevées de vitamine C, administrées par voie intraveineuse, sont actuellement testées chez des patients COVID-19 en Chine qui ont développé une pneumonie, mais le bénéfice de cette approche reste à prouver.

Soyez conscient qu’il y a des effets secondaires et des risques associés à la prise de fortes doses de vitamine C. Les gens supposent parfois qu’il n’y a pas de mal à prendre de grandes doses parce que la vitamine C est soluble dans l’eau (c’est-à-dire que l’excès de vitamine C est excrété par le corps), mais cela n’est pas le cas. En plus de provoquer une détresse gastrique et de la diarrhée, des doses élevées de vitamine C (plus de 500 mg par jour) à long terme peuvent augmenter le risque de cataracte. La vitamine C à forte dose peut également réduire l’efficacité de certains médicaments et interférer avec certains tests sanguins.

Il existe de nombreux suppléments de vitamine C sur le marché. ConsumerLab en a testé plusieurs et en a découvert que plusieurs contenaient près de 50% plus de vitamine C que ce qui est indiqué sur l’étiquette (augmentant potentiellement le risque d’effets indésirables). ConsumerLab a publié ses meilleurs choix dans sa revue des suppléments de vitamine C, qui contient des informations supplémentaires sur l’utilisation de la vitamine C, ses avantages, le dosage et les effets secondaires potentiels.

Soucre : www.consumerlab.com

Article traduit et partagé à titre d’information. Toujours veiller à être conseillé et suivi par votre médecin. Proscrire toute automédication !

Le Potassium et le Coronavirus (Covid-19)

Le potassium n’empêchera pas l’infection à coronavirus mais il peut jouer un rôle très important dans le traitement de COVID-19 si les symptômes deviennent graves. Les médecins en Chine ont rapporté que parmi un groupe de 175 patients hospitalisés avec COVID-19, 69 (39%) avaient une hypokaliémie (faible taux de potassium dans le sang) et 39 autres (22%) avaient une hypokaliémie sévère. Une supplémentation d’environ 3 grammes de potassium par jour a aidé à corriger ces carences chez la plupart des patients.

L’hypokaliémie peut provoquer une dysfonction cardiaque, l’un des problèmes majeurs observés dans COVID-19. Des niveaux élevés de marqueurs de lésions musculaires cardiaques étaient associés à une hypokaliémie plus sévère. La présence d’une maladie sous-jacente, en particulier d’hypertension, était associée à la gravité de l’hypokaliémie. D’un autre côté, il n’y avait aucune association entre l’hypokaliémie et les symptômes respiratoires supérieurs courants, tels que la toux et l’écoulement nasal (c.-à-d., Si ce sont vos seuls symptômes, vous n’avez probablement pas à vous soucier de votre taux de potassium.) (Chen, préimpression dans medRxiv 2020 – Pas encore évalué par les pairs).

La raison apparente de l’hypokaliémie dans COVID-19 est que le point d’entrée dans les cellules du coronavirus SARS-CoV-2 est une enzyme à la surface des cellules appelée enzyme de conversion 2 de l’angiotensine I (ACE2). L’ACE2 se trouve sur de nombreux types de cellules, y compris celles des poumons, des intestins, des reins et du cœur. Il aide normalement à réguler la pression artérielle par des effets sur le sodium et le potassium. Le virus inactive l’ACE2, entraînant une excrétion de potassium. Cette explication a été étayée par la découverte d’un excès de potassium dans l’urine des patients atteints d’hypokaliémie, indiquant que la perte de potassium se fait principalement par les reins (à partir du potassium, il filtre normalement du sang) par opposition à la diarrhée – qui est également courante dans COVID19.

Normalement, le potassium est facilement obtenu à partir d’aliments, tels que les haricots, les courges, les pommes de terre, et la carence est rare, sauf chez les personnes prenant certains médicaments ou souffrant d’affections des reins ou des intestins. Pour traiter la carence, des suppléments sont couramment utilisés. Les personnes qui prennent des diurétiques épargneurs de potassium (comme la spironolactone), des inhibiteurs de l’ECA (comme le captopril) ou du triméthoprime / sulfaméthoxazole ne doivent pas prendre de suppléments de potassium sans surveillance médicale, car des niveaux dangereux de potassium peuvent se développer. [Remarque: Il existe des préoccupations hypothétiques selon lesquelles la prise d’inhibiteurs de l’ECA et de bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine (ARB) sur ordonnance peut augmenter l’ECA2 à la surface des cellules, augmentant potentiellement le risque de développer un COVID-19 sévère (Fang, Lancet 2020; Diaz, J Trav Med 2020) ), mais il est également recommandé de ne pas arrêter de prendre ces médicaments car ils contrôlent non seulement l’hypertension artérielle, mais peuvent également aider à traiter COVID-19 (Danser, Hypertension 2020; de Simone, Eur Soc Cardio 2020).]

Source : www.consumerlab.com

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Le CBD (cannabidiol) et le Coronavirus (Covid-19)

Donné à titre d’information (Cf. www.consumerlab.com)

Le CBD (cannabidiol) a été fortement promu pour prévenir le coronavirus. Par exemple, l’ancien joueur de la NFL Kyle Turley, qui possède une gamme de produits CBD, a tweeté que le CBD peut prévenir et guérir le coronavirus, et des escrocs ont envoyé des messages texte faisant la promotion du CBD pour le virus.

Bien qu’il ait été démontré que le CBD inhibe certains virus dans les études de laboratoire, il n’y a aucune preuve qu’il puisse prévenir ou traiter le COVID-19 chez l’homme. Dans une revue récemment publiée, les chercheurs ont cité le manque de preuves cliniques pour les effets antiviraux du CBD et ont mis en garde « les vendeurs de CBD devraient cesser de promouvoir des allégations qui ne sont pas étayées par des preuves scientifiques. » (Tagne, Cannabis Cannabinoid Res 2020).

En fait, les études sur les animaux indiquent généralement que le CBD atténue le système immunitaire, et une étude chez les enfants et les jeunes adultes ayant reçu de grandes quantités de CBD pour étudier ses effets anti-épileptiques a révélé que ceux qui avaient reçu du CBD ont signalé plus d’infections des voies respiratoires supérieures que ceux ayant reçu un placebo (11 % contre 8%, respectivement). Bien que, théoriquement, l’atténuation de la réponse immunitaire puisse atténuer la «tempête de cytokines» dévastatrice qui se produit dans les cas sévères de COVID-19, il est beaucoup trop tôt pour savoir si ce serait le cas ou si cela pourrait aggraver l’infection.

Le CBD peut être utile pour l’anxiété et les troubles du sommeil liés à l’anxiété, ce qui le rend utile pour les personnes aux prises avec l’anxiété en raison de la pandémie actuelle. Cependant, sachez que dans un petit pourcentage d’individus, le CBD peut aggraver l’anxiété et l’insomnie.

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Optimal-V : Large spectre en Vitamines

Une bonne nutrition, c’est quand vous êtes capables de fournir une quantité adéquate de nutriments essentiels, des éléments requis pour un fonctionnement normal du système que le corps ne peut produire par lui-même. Ces nutriments se retrouvent dans les OPTIMALS d’ARIIX : Vitamines, Minéraux et Antioxydants forment une synergie qui va accomplir et maintenir une santé optimale.*

Grâce à un éventail complet de vitamines, d’antioxydants, de phytonutriments et de micronutriments hautement efficaces, OPTIMAL-V aide à corriger les carences en nutriments et à promouvoir la santé et le bien-être de l’ensemble du corps.

Un des plus grands bénéfices du fait d’introduire des suppléments santé dans notre diète est la prévention des déficiences. Si nous avons une déficience en vitamines ou en minéraux, notre niveau d’énergie peut chuter. Nous pouvons nous sentir fatigué mentalement et développer des maladies reliées à ces déficiences. Par exemple, dans un rapport de la Fondation Internationale d’Ostéoporose de 2009, il a été rapporté qu’une déficience en vitamine D à la hausse avait causée de graves problèmes osseux. Toujours en 2009, l’American Journal of Clinical Nutrition affirmait qu’une déficience en vitamine C pouvait aller jusqu’à affaiblir le développement du cerveau *2.

Oméga-3, EPA et DHA

Gellule Omega-Q Nutrifii

Les oméga-3 sont un ensemble d’acides gras. Parmi eux, 3 ont une activité significative pour l’être humain : l’acide alpha linolénique (ALA), l’acide éicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA). Ces éléments sont essentiels et entrent dans la composition d’organes vitaux de notre corps, à l’image de notre cerveau. Il convient d’en consommer en quantité suffisante pour rester en bonne santé. Néanmoins, nous sommes encore très nombreux à ignorer quels sont réels les bienfaits des oméga-3 sur la santé.

Il est souvent fait référence à l’EPA et le DHA lorsqu’il s’agit d’Oméga-3 et Huiles de poissons. Mais que sont le DHA et l’EPA ?

Fonctions dans l’organisme, et besoins alimentaires. Les acides gras oméga 3 constituent une famille d’acides gras essentiels… A partir de ce composé, l’organisme synthétise d’autres acides gras oméga 3, notamment les acides éicosapentaénoïque (EPA) docosahexaénoïque(DHA).

EPA : L’acide éicosapentaénoïque, ou plus exactement acide icosapentaénoïque, parfois appelé également acide timnodonique car il a été isolé pour la première fois à partir de thon, est un acide gras polyinsaturé oméga-3 de formule C20H30O2 correspondant à l’acide tout-cis-Δ5,8,11,14,17 20:5.

DHA : L’acide docosahexaénoïque ou DHA (acronyme de l’anglais DocosaHexaenoic Acid) est un acide gras polyinsaturé oméga-3 de formule C22H32O2 (acide tout-cis-Δ4,7,10,13,16,19 22:6).

l’EPA et la DHA se trouvent surtout dans les poissons gras à des taux qui varient selon l’espèce, l’origine (sauvage ou d’élevage) et le mode de cuisson. On les trouve aussi dans les œufs de poules nourries aux graines de lin.